bebefleur(아기꽃)님의 저널, 2022년 06월 23일

2022년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
45.3 kg 지금까지 감소한: 12.7 kg.    남은양: 0.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 23일:
1692 kcal 지방: 83.64g | 단백질: 72.69g | 탄수화물: 164.21g.   아침 식사: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 서브웨이 터키 베이컨 아보카도, 슈레드 치즈. 저녁 식사: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 더보기
1796 kcal 운동: 서있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 공부 - 2 시간, 휴식 - 10 시간   30 분, 숙면 - 5 시간   30 분. 더보기
안정된 체중

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bebefleur(아기꽃)님의 체중기록


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