2022년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 37.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 22일:
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1228 kcal
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지방: 34.89g | 단백질: 121.63g | 탄수화물: 128.29g.
아침 식사: 토마토, 청경채, Bob's Red Mill 100% 홀 그레인 스틸 컷 오트, 비비고 사골곰탕 (최신), 윙잇 랠리 닭가슴살볼 땡초, 양배추. 점심 식사: 서브웨이 아보카도, 감동란 감동란, 서브웨이 터키 샐러드. 저녁 식사: 토마토, 양배추, Bob's Red Mill 100% 홀 그레인 스틸 컷 오트, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 비비고 사골곰탕 (최신), 오이, 청경채. 간식/기타: 퀘스트뉴트리션 퀘스트 프로틴바 초콜릿칩 쿠키도우, 라라스윗 라라스윗 바닐라(리뉴얼). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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