2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
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2078 kcal
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지방: 84.54g | 단백질: 110.98g | 탄수화물: 198.01g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Spence & Co Nova Lox, Bagel. 저녁 식사: Baguette, Rao's Homemade Italian Wedding Soup, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Sara Lee Pound Cake Slices, Beer, Apples, Peach. 더보기
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1725 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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