2014년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 17일:
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1752 kcal
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지방: 62.30g | 단백질: 132.51g | 탄수화물: 151.09g.
아침 식사: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Newman's Own Black Bean & Corn Salsa (Medium), White Rice. 저녁 식사: Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (6 oz), Pork Spareribs, Al Fresco Smoked Andouille Chicken Sausage, Sweet Potato, Spinach Salad. 간식/기타: Peach, Beer. 더보기
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1929 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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