2022년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 21일:
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965 kcal
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지방: 27.40g | 단백질: 112.45g | 탄수화물: 72.03g.
아침 식사: 미역, 미트리 스팀 닭가슴살, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 아몬드. 점심 식사: 미트리 스팀 닭가슴살, 현미밥, 아몬드. 저녁 식사: 찐 또는 삶은 새우, 미트리 스팀 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 닥터베스트 엘카르니틴, ns포대유청 NS포대유청 초코맛, 종근당건강 칼슘마그네슘, Nature's Way Alive! Once Daily Men’s Ultra, 엑스에너지 아르기닌, SCIVATION XTEND BCAAs, NOW 오메가-3. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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