|
параметры 20.06
шея- 36.5
предплечье - 27/ рука - 38.5
запястье - 17.3
Плечи - 109.8м
Грудь - 108.5м
Талия - 93см
Бёдра - 107.5м
Колени - 41/1, 66м
Обхват на уровне попы - 108.5см
Икры - 43.8/1
живот низ - 109.5
Бедро - 66.3 ( толстая часть ноги)
Средний результат по соотношению талия - бёдра - 0.87, большой размер талии при высоком индексе массы тела.
Тип фигуры : прямоугольник
Размер одежды : 52-54
Процент жира в теле примерно 30.65%
площадь тела - 2.05
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
|
1192 kcal
|
지방: 54.48g | 단백질: 81.25g | 탄수화물: 91.15g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Редис, Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 저녁 식사: Морковь по-Корейски, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Хохланд Творожный Сыр. 간식/기타: Premialle Био-Кефир 1%. 더보기
|
|
2323 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 13 시간 40 분. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|