2022년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 20일:
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1710 kcal
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지방: 45.38g | 단백질: 70.61g | 탄수화물: 235.61g.
아침 식사: 양상추, 파리바게트 시저드레싱, 아메리카노, 사과 (껍질 제외), 코스트코 플레인 베이글, 토마토. 저녁 식사: 파리바게트 쫄깃한 피자빵, 떡국, 수박, 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 부드러운 생크림 카스텔라, 샌드위치. 간식/기타: 커클랜드 그릭 요거트, 포스트 콘후레이크, 우유, 미숫가루. 더보기
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1657 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 요가 - 50 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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