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다욧 143일차
1시40분 : 메밀비빔막국수,삶은게란,낫또
6시30분 : 양념치킨1조각,후라이드치킨2조각,낫또
양상치샐러드,모히또2잔,캔맥주대1캔,치즈1장
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55.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 19일:
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1510 kcal
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지방: 36.52g | 단백질: 75.15g | 탄수화물: 152.55g.
점심 식사: 풀무원 낫또, 메밀막국수, 삶은계란. 저녁 식사: 풀무원 낫또, 맘스터치 후라이드 치킨, 양념치킨, 모히토, 밥. 더보기
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안정된 체중
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