2022년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 19일:
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1747 kcal
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지방: 92.79g | 단백질: 97.74g | 탄수화물: 131.84g.
아침 식사: Kroger 2% Reduced Fat Milk. 점심 식사: White Bread , Fried Pork Steak or Cutlet, Ajinomoto Beef Oriental with Onion (Gyu Don). 저녁 식사: California Pizza Kitchen The Works Pizza, Cheese Sandwich, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Chicken Wing, Pork Loin (Tenderloin) , White Rice. 간식/기타: Peach, Apples , Shortbread Cookies , Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Mochaccino Chocolate Coffee Sundae Pudding Snack. 더보기
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2176 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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