2022년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 19일:
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1574 kcal
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지방: 23.36g | 단백질: 88.30g | 탄수화물: 250.27g.
아침 식사: 아메리카노. 점심 식사: 하림 닭가슴살 갈릭, 서울우유 스타벅스 카페 라떼, 사과 (껍질 제외). 저녁 식사: 광어초밥, 새우초밥, 연어초밥. 간식/기타: 치즈 피자, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 노브랜드 냉동블루베리, 켈로그사 콘푸레이크, 우유. 더보기
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1408 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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