2022년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.0 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 18일:
|
2129 kcal
|
지방: 108.46g | 단백질: 81.00g | 탄수화물: 155.42g.
점심 식사: Raspberries, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Johnsonville Fully Cooked Breakfast Sausage, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Lewis Bake Shop Keto Bread. 저녁 식사: Moe's Southwest Grill Chicken Rice Bowl, Terrasoul Raw Brazil Nuts. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn, Radish, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Celery, Hershey's Special Dark with Almonds. 더보기
|
|
3412 kcal
|
운동:
서있기 - 2 시간 10 분, 책상 업무 - 3 시간, 요리 - 2 시간 15 분, 설거지 - 15 분, 청소 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 목욕 - 20 분, 읽기 - 3 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
 댓글
|
|
Thanks for dropping by my journal 😀
2022년 06월 21일 작성이: Anne_145
|
You are doing fantastic MorticiaAddams hope all is well. 💕
2022년 06월 29일 작성이: misChelle__
|
I am still working my plan. Sometimes better than others but I am here for life. Literally. Maybe in my next life I can have a Blizzard. LOL.
2022년 06월 30일 작성이: -MorticiaAddams
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|