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Siegels
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2022년 06월 18일
Siegels님의 저널, 2022년 06월 18일
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2022년 06월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.5 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
2.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 06월 18일:
2008 kcal
지방: 119.88g | 단백질: 104.32g | 탄수화물: 125.28g.
아침 식사:
Sodexo Home Fried Potatoes, First Watch Greek Fetish Omelet, United Dairy 2% Reduced Fat Milk.
점심 식사:
Blueberry Muffins , Pumpkin Bread.
저녁 식사:
Potato French Fries, Chicken Wing.
간식/기타:
Marie Morin Creme Brulee.
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2331 kcal
운동:
가사 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 11 시간.
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주 0.6 kg 감소하기
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