2014년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 15일:
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2269 kcal
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지방: 38.44g | 단백질: 195.31g | 탄수화물: 294.85g.
아침 식사: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Bertucci's Dinner Roll, Grapes, Carrots, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Newman's Own Black Bean & Corn Salsa (Medium), Green String Beans, White Rice, Spinach Salad, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 더보기
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1908 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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