2022년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 17일:
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1723 kcal
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지방: 71.45g | 단백질: 86.64g | 탄수화물: 199.84g.
아침 식사: 파머스팬트리 스틸컷오트, 알룰로스1/10, 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 양상추, 100 % 통밀 피타 빵, 파프리카, 당근, 양파, 닭안심. 저녁 식사: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 간식/기타: 콩물. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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