2022년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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1652 kcal
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지방: 58.23g | 단백질: 65.32g | 탄수화물: 212.15g.
아침 식사: Salgadinho de Festa, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne Moída Refogada, Sadia Mussarela, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Brigadeiro de Colher, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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1652 kcal
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운동:
TV 시청 - 21 분, 앉아있기 - 4 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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