2022년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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1399 kcal
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지방: 42.22g | 단백질: 101.64g | 탄수화물: 156.63g.
아침 식사: Магнит Банан, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Коровкино Сыр Плавленный Городской, Яйцо, Коровкино Творог 2%. 점심 식사: Куриное Филе в Сметанном Соусе с Грибами, Granmulino Макароны. 저녁 식사: Белый Замок Творог 5%, Белый Замок Кефир 1%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами , Вареное Яйцо. 간식/기타: Клубника, Нектарин, Абрикос, Черешня, Арбуз. 더보기
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1992 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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