2022년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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1133 kcal
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지방: 29.30g | 단백질: 100.17g | 탄수화물: 72.83g.
아침 식사: 미트리 스팀 닭가슴살, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 호박고구마, 아몬드. 점심 식사: 미트리 스팀 닭가슴살, 현미밥, 아몬드. 저녁 식사: 파리바게트 쉬림프콥샐러드. 간식/기타: 커피빈 (Coffee Bean) 아이스아메리카노, 네스프레소 캡슐커피, ns포대유청 NS포대유청 초코맛, SCIVATION XTEND BCAAs, 종근당건강 칼슘마그네슘, Nature's Way Alive! Once Daily Men’s Ultra, NOW 오메가-3, 닥터베스트 엘카르니틴, 엑스에너지 아르기닌. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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