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삼일간의 에그패스팅이 첫 날 일키로 빠짐으로 끝났다.ㅜ
이제 클린 심플 식단으로 다시 일키로를 빼고 마음을 다 잡자.
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 16일:
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2781 kcal
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지방: 199.27g | 단백질: 197.60g | 탄수화물: 68.94g.
아침 식사: 스타벅스 (Starbucks) 오늘의 커피 (Tall), KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금. 점심 식사: Bionaturae 발사믹식초, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 참나물, 오이 (껍질제거), 풀무원 숙주, 토마토, 삼겹살, 가지. 저녁 식사: 비코리치 코코넛밀크, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 블랙 올리브, 한살림 생들기름, 삶은계란. 간식/기타: 아이허브 기버터, 이마트 황태채, 찐단호박, 슬림패스트 팻밤, 오설록 말차스틱, 스타벅스 (Starbucks) 오늘의 커피 (Tall), 치즈 바치케. 더보기
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585 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 54 분, Samsung Health - 23 시간 6 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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