laimay님의 저널, 2022년 06월 15일

6/12 1000卡
早45.9 晚46.1 +0.2

有比較正常飲食了
有餓的感覺
但喉嚨還是會痛

6/13 1000卡
早45.8 晚45.7 -0.1

6/14 1100卡
早45.8 晚46.2 +0.4

我想
快解隔了🦠
記錄歷史性的體重數據✍️

6/15 (週四) 1200卡🚽❌
早45.8 晚46.5 +0.7

睡前 紅茶+牛奶
瑜珈+橋式

🦾維持三天的45.8

45.8 kg 지금까지 감소한: 23.2 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.