2014년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 14일:
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2079 kcal
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지방: 43.04g | 단백질: 105.43g | 탄수화물: 301.55g.
아침 식사: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 점심 식사: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 50g, erter og gulrøtter 50g eldorado. 저녁 식사: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g, Blåbærsyltetøy Fruitland. 간식/기타: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Banan 125g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, sardines eldorado tomatosauce, peanøttsmør 10g, Banan 125g. 더보기
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3137 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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