2022년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 15일:
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1974 kcal
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지방: 50.57g | 단백질: 100.13g | 탄수화물: 175.21g.
점심 식사: 이디야 아이스 카페라떼, 하림 닭가슴살 갈릭, 토마토, 밥, 오징어볶음. 저녁 식사: 한양식품 숏다리, 오리온 썬칩 (76g), 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 맥주 맥주. 간식/기타: 크라운 뽀또, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코칩. 더보기
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1776 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 50 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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