Siegels님의 저널, 2022년 06월 13일

a week in Scotland. never missed a meal, or snack, or dessert. time to get back to work.

66.4 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg. 남은양: 2.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 13일:

1891 kcal

지방: 69.27g | 단백질: 128.78g | 탄수화물: 196.42g. 아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Whole Milk. 점심 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kellogg's Special K Protein Cereal. 저녁 식사: Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Brown Rice, P.F. Chang's Ma Po Tofu, Fusia Chicken Wonton Soup with Vegetables. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. 더보기

2019 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기

주 1.0 kg 증가하기

40명이 응원합니다 응원하기

How wonderful to go to Scotland. My maternal grandpa is of Scottish descent.

2022년 06월 13일 작성이: -MorticiaAddams

not a bad gain considering!! great job!

2022년 06월 13일 작성이: misChelle__

Awesome, laddy!

2022년 06월 13일 작성이: jengetfit123

no worries Siegel you will get back to where you need to be.

2022년 06월 13일 작성이: buenitabishop

As a scotch drinker

2022년 06월 13일 작성이: 2melons

As a scotch drinker I'm really jealous! Great job on managing your weight while traveling 👏 ❣️

2022년 06월 13일 작성이: 2melons

Awww, didn't see you 😀😀😀🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

2022년 06월 14일 작성이: Anne_145


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Siegels님의 체중기록

전체 내역보기

Siegels님의 저널, 2022년 06월 13일

댓글달기

Siegels님의 체중기록