はちまる님의 저널, 2022년 06월 12일

モチベーション3.5/5
運動前疲労感2/5
足あげ　30,20
足あげクロス 30,20
腹筋30
サイドレイズ　25,20
ショルダープレス　25,25
フレンチプレス25,25
アームロール25,25
キックバック25,25
フロントレイズ25,20
ベントオーバーロウ25,20
ストレッチ
継続は力なり

69.2 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg.    남은양: 9.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.