2022년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 51.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 10일:
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1912 kcal
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지방: 93.49g | 단백질: 101.23g | 탄수화물: 116.99g.
아침 식사: Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Выборжец Помидоры Черри , Casademont Колбаса Лонганиза, Белебеевский Сыр Белебеевский, Овсяноблин. 점심 식사: Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Салат Айсберг, Лента Морковь по-Корейски , Лента Студень Говяжий, Лента Шаверма в Лаваше. 간식/기타: Лента Цукаты Киви, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Ром. 더보기
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3339 kcal
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운동:
Хотьба 5,3 км - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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