2022년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 9일:
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1561 kcal
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지방: 46.70g | 단백질: 110.25g | 탄수화물: 176.95g.
아침 식사: 절편, 카누 카누 다크로스트 미니, 사과, 닭가슴살, 풀무원 국산콩 콩국물, 아몬드. 점심 식사: 아몬드, 아메리카노, 샐러디 크리미칠리 드레싱, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살, 단호박찜. 저녁 식사: 절편, 닭가슴살. 간식/기타: 마켓오 오!그래놀라바 단호박고구마, 마켓오 오!그래놀라바 검은콩, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 맥심 화이트골드 커피믹스. 더보기
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1811 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 계단오르기 - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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