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22000보에 162계단.1800칼로리 이상 먹었어요 ...요즘 입맛 너무 땡겨 ㅎㅎ
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 8일:
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1866 kcal
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지방: 55.14g | 단백질: 78.36g | 탄수화물: 267.55g.
아침 식사: 티젠 콤부차, 계란말이, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 점심 식사: 이디야 카페라떼, 감자옹심이, 오뚜기 옛날 메밀국수. 저녁 식사: 사과4/1쪽, 현미잡곡밥, 이마트 앞다리살, 방울 토마토, 살짝 삶은 계란, 김치볶음밥. 간식/기타: 무장아찌, 현미잡곡밥, 강냉이, 모시송편. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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