2022년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 8일:
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2270 kcal
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지방: 106.84g | 단백질: 102.07g | 탄수화물: 227.16g.
아침 식사: 바나나. 점심 식사: 라떼 커피, 초장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 꽁치김치찌개, 밥, 홍루이젠 햄치즈샌드위치. 저녁 식사: 상추, 김치볶음, 쌈장, 삼겹살, 돼지고기 등심, 밥. 간식/기타: 수박화채, 카페베네 카페라떼. 더보기
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1530 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 50 분, 요가 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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