sunnyjang님의 저널, 2022년 05월 13일

다욧 106일차
11시 : 삶은달걀1개
11시30분~1시 : 해변걷기운동
2시 : 메밀막국수
6시 : 용과,오이,계란찜,목살양념구이조금,아락3잔

56 kg 지금까지 감소한: 9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 13일:

1356 kcal

지방: 12.01g | 단백질: 26.32g | 탄수화물: 123.43g. 점심 식사: 풍국면 쫄깃한 메밀국수. 저녁 식사: 보드카 (도수 90), 계란찜, 용과. 더보기

1567 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

sunnyjang님의 체중기록