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다욧 109일차
12시 : 피망볶음김쌈,용과,토마토1개
1시30분~3시30분 : 해변걷기 2시간(12000보)
6시 : 소고기구이150 g,닭볶음탕 닭1개,양파조금
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55.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 16일:
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396 kcal
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지방: 12.75g | 단백질: 52.52g | 탄수화물: 18.06g.
점심 식사: 채소볶음, 대림선 김밥용 김, 용과, 토마토. 저녁 식사: 오이무침, 김치, 닭볶음탕, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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