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다욧 119일차
11시 : 저지방우유150ml, 통밀샌드위치1/2
3시 : 애플파이 한입, 콩깍지콩
6시 : 숙주나물,청경채볶음,소고기구이,삼겹살,배추
상추,양상추, 삶은달걀1/2
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55.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 26일:
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728 kcal
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지방: 35.61g | 단백질: 42.71g | 탄수화물: 52.12g.
점심 식사: 상추, 양배추, 계란후라이, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 토마토, 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵, 서울우유 저지방우유. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 배추, 상추, 양상추, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 대패삼겹살, 삶은계란, 숙주나물, 청경채. 간식/기타: 뚜레쥬르 애플파이. 더보기
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안정된 체중
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