2022년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 7일:
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1568 kcal
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지방: 67.02g | 단백질: 71.43g | 탄수화물: 192.45g.
아침 식사: Let's Do Organic 타피오카 전분, 아몬드가루, 큐원 알룰로스1/10, 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 흰 피타 빵, 파프리카, 닭안심, 당근. 저녁 식사: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 간식/기타: 방울 토마토. 더보기
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1801 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 서있기 - 5 시간, 공부 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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