2022년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 7일:
|
1332 kcal
|
지방: 50.33g | 단백질: 95.12g | 탄수화물: 119.55g.
아침 식사: Магнит Сыр Российский 50%, Пятерочка Яблоко Красное , Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо, Лакт Творог 2%. 점심 식사: Яйцо (Целое), Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе, Чистый Продукт Рис Круглозёрный. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами , Зелёный Луг Кефир 2,5 %. 간식/기타: O'Zera Шоколадные Конфеты Вкус Успешного Дня, Кдв Воронеж Конфеты Twiggy. 더보기
|
|
1928 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|