2022년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 7일:
|
2332 kcal
|
지방: 86.86g | 단백질: 159.56g | 탄수화물: 230.16g.
아침 식사: 컴포즈 아이스 카페라떼. 점심 식사: 토마토, 바나나. 저녁 식사: 수박, 닭백숙, 양상추, 쌈장, 초장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이무침, 쇠고기 스테이크. 간식/기타: 우유, 켈로그사 콘푸레이크, 칸타타 카페라떼, 곤약상회 곤약현미떡볶이. 더보기
|
|
1571 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|