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23500보 164계단오르기 ... 취침 가까운 시간에 지대로 입터져 탄수를 얼마나 먹었는지 ... 기록하기 민망하네요 ㅠ
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 6일:
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1821 kcal
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지방: 71.44g | 단백질: 99.47g | 탄수화물: 196.84g.
아침 식사: 바나나, 계란후라이, 김치볶음, 현미잡곡밥, 사과4/1쪽, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 점심 식사: 바나나, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 현미잡곡밥, 김치볶음, 닭볶음탕. 저녁 식사: 살짝 삶은 계란, 콩나물무침, 떡볶이, 라면, 꼬치어묵, 참치김밥. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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