2022년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 6일:
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1727 kcal
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지방: 41.46g | 단백질: 88.74g | 탄수화물: 129.96g.
아침 식사: Kroger 2% Reduced Fat Milk. 점심 식사: Kale , Smoked Salmon, Baked or Broiled Salmon (No Salt Added), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Kellogg's Special K Protein Cereal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 저녁 식사: Great Value Mixed Nuts, Mann's Sunny Shores Broccolini, Great Value Potatoes Au Gratin, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 간식/기타: Red Table Wine , Graze The Cheese Board (22g), Champagne, Beer. 더보기
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1988 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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 댓글
Hang in there Siegels, those ups and downs can drive you batty. 👍😊
2022년 06월 6일 작성이: _bec_ca
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