|
Mięśnie 😈
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 6일:
|
1791 kcal
|
지방: 69.31g | 단백질: 77.67g | 탄수화물: 189.96g.
아침 식사: Orzechy Włoskie, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Olewnik Sucha Krakowska z Szynki , Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Biedronka Serek Wiejski Delikate. 점심 식사: Purella Food Miechunka, Nasiona Siemienia Lnianego, Słonecznik, Gellwe Kisiel. 저녁 식사: Zwykły Cieńki Naleśnik, Lidl Bułka Pszenna, Międzychód Gołąbki w Sosie Pomidorowym. 간식/기타: Czerwone Wino Stołowe, Pomidory, Zielona Kapusta, Rzodkiewka, Olewnik Sucha Krakowska z Szynki , Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Bułka Orkiszowa, KFD Sos Słony Karmel, Nestlé Lody Manhattan Ice Dream Chocolate & Caramel with Peanuts, Sondey Herbatniki z Czekoladą Mleczną. 더보기
|
|
1604 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|