2022년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 6일:
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2990 kcal
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지방: 83.89g | 단백질: 218.37g | 탄수화물: 332.31g.
아침 식사: WHY Perfect Cream Cookies & Cream, Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. 저녁 식사: La Palma Lenticchie Lessate, Pesce Spada, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. 간식/기타: Lidl Dessert Proteico Vaniglia, WHY Perfect Whey, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Galbusera Cracker Riso Su Riso Doppia Croccantezza , Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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 댓글
2022년 06월 6일 작성이: marziana666
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Insomma +di 3kg in 4 giorni, non male come media! Ma da oggi già mi sono dato una regolata, da lunedì prossimo partiamo con il nuovo piano alimentare e d'allenamento, questa settimana relax
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Lo sai che in una settimana se ne andranno ..
2022년 06월 6일 작성이: marziana666
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Si e no, il piano è tornare ad una b.f. più fisiologica tipo 10% (di solito sugli 80/82kg di peso corporeo) e rimanere decente per l'estate!
Poi da settembre Gasss con la fase di massa! 💪🏼💪🏼
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Beh allora hai già un piano gaaaaas 😂😂😂😂 io inizio la reverse a fine luglio credo 😁
2022년 06월 6일 작성이: marziana666
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Molto bene Eli daje tutta 🔥🔥
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2022년 06월 6일 작성이: marziana666
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