Siegels님의 저널, 2022년 06월 5일

2022년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.9 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 5일:

2022 kcal

지방: 86.26g | 단백질: 93.48g | 탄수화물: 185.52g. 아침 식사: Kroger 2% Reduced Fat Milk. 점심 식사: Panera Bread Bacon, Egg & Cheese Grilled Breakfast Sandwich, Australis Seafood Risotto. 저녁 식사: Tamale with Meat, Rice with Beans, Marcela Valladolid Beef Skirt Steak For Carne Asada, El Pollo Loco Chips & Guacamole. 간식/기타: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Margarita. 더보기

1822 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분. 더보기

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