2022년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 5일:
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1208 kcal
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지방: 29.03g | 단백질: 128.47g | 탄수화물: 119.89g.
아침 식사: 아몬드, 청경채, Bob's Red Mill 100% 홀 그레인 스틸 컷 오트, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 비비고 사골곰탕 (최신), 상추, 토마토. 점심 식사: 당근, 팽이버섯, 시금치나물, 오이, 방울 토마토, 상추, 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 매운바베큐. 저녁 식사: 청경채, 방울 토마토, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 비비고 사골곰탕 (최신), 상추, 오이, 윙잇 랠리 닭가슴살볼 오리지널, 장어구이. 간식/기타: 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 딥 초콜릿칩 쿠키도우, 밤호박. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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