2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
|
1284 kcal
|
지방: 39.62g | 단백질: 75.87g | 탄수화물: 151.38g.
아침 식사: 아몬드, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과, 라스카스 크림치즈, 메스테마허 월넛 프로틴 브레드. 점심 식사: 콩나물무침, 밥, 계란찜, 놀부 무교동 낙지볶음. 저녁 식사: 노브랜드 트리플베리, 마이프로틴 임팩트웨이 스트로베리 크림, 매일유업 아몬드브리즈언스위트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 라스카스 크림치즈, Wasa Multi Grain Crispbread. 간식/기타: 웨더스 웨더스 오리지날 클래식 크림 캔디 슈가프리, 파리바게트 초코스콘, 매일 고단백두유. 더보기
|
|
422 kcal
|
운동:
필라테스 - 41 분, Apple Health - 23 시간 19 분. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|