2022년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 3일:
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1413 kcal
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지방: 52.55g | 단백질: 108.84g | 탄수화물: 125.30g.
아침 식사: 사과, 잇포레스트 두유그릭요거트, 잇메이트 소고기볼 청양고추, 폰타나 발사믹 드레싱, Chosen Foods 아보카도 오일, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 닭대리 살균난백. 점심 식사: 낙지볶음, 고등어구이, 계란말이, 황태구이, 밥. 저녁 식사: 밥, 구운 피타 빵, 후무스, 탄두리치킨. 간식/기타: 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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