2022년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 5일:
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1117 kcal
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지방: 34.87g | 단백질: 63.20g | 탄수화물: 174.83g.
아침 식사: 방울 토마토, 아몬드, 해맑음 투데이 너트한줌 후르츠, Wasa Multi Grain Crispbread, 안단잼 사과잼, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과, 라스카스 크림치즈. 점심 식사: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, Wasa Multi Grain Crispbread, 하림 IFF 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 코스트코 발사믹 글레이즈, 폰타나 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 브렐렛 모짜렐라. 저녁 식사: 해태 갈아만든 배, 떡, 아몬드, Wasa Multi Grain Crispbread, 안단잼 사과잼, 잇포레스트 두유그릭요거트, 사과. 간식/기타: 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 당근, 아몬드. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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