2022년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
94.9 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 4일:
|
1979 kcal
|
지방: 61.23g | 단백질: 105.46g | 탄수화물: 276.01g.
아침 식사: Cuties Mandarin Orange, Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, Honey , White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. 점심 식사: America's Choice Diced Tomatoes, Goya Dark Red Kidney Beans, Rosarita Salsa Verde, Cafe Rio Pork Barbacoa, Red Cabbage, Lettuce, Creamy Dressing (made with Sour Cream and/or Buttermilk and Oil). 저녁 식사: Cooked Broccoli (from Frozen), Kroger Cut Green Beans , Pears (Solids and Liquids, Extra Light Syrup, Canned) , Teriyaki Chicken, White Rice. 간식/기타: Great Value Chocolate Dipped Vanilla Flavored Ice Cream Cones, PBfit Peanut Butter Powder , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Pink Lady Apples. 더보기
|
|
2461 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 37 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 13 분. 더보기
|
주 4.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|