2022년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 4일:
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1931 kcal
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지방: 73.38g | 단백질: 65.11g | 탄수화물: 188.03g.
아침 식사: Kroger 2% Reduced Fat Milk. 점심 식사: Meijer Mediterranean Salad, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Chicken Breast, Roll (Home Recipe or Bakery). 저녁 식사: Seattle Sutton's Healthy Eating Moussaka with Greek Salad (2000), Fried Battered Smelt. 간식/기타: Sangria, Beer. 더보기
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1908 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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