2022년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 4일:
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1321 kcal
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지방: 51.52g | 단백질: 82.90g | 탄수화물: 122.99g.
아침 식사: Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. 점심 식사: Ehrmann Йогурт Alpenland Клубника 0,3%, Моя Цена Рожки, Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе. 저녁 식사: Лакт Творог 2%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Ржаная с Ягодами , Зелёный Луг Кефир 2,5 %. 간식/기타: O'Zera Шоколадные Конфеты Вкус Успешного Дня, Кдв Воронеж Конфеты Twiggy. 더보기
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1952 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 스트레칭 (요가) - 38 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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