2022년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 1일:
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3375 kcal
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지방: 133.30g | 단백질: 220.63g | 탄수화물: 164.04g.
아침 식사: 닭가슴살, 아몬드, 강릉초당두부 냉콩국물, 사과. 점심 식사: 샐러디 크리미칠리 드레싱, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 파프리카, 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥. 저녁 식사: 남양 요구르트, 비빔냉면, 소갈비살, 찐만두 (고기류나 해물속). 간식/기타: 가나 랑드샤, 막걸리, 버거킹 (Burger King) 기네스와퍼, 버거킹 (Burger King) 프렌치프라이 (레귤러), 버거킹 (Burger King) 너겟킹, 버거킹 (Burger King) 크리미모짜볼, 아몬드, 맥심 모카골드 마일드, 에이플네이처 퍼펙트 파워쉐이크 바닐라향. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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