2022년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 2일:
|
1497 kcal
|
지방: 74.20g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 157.03g.
아침 식사: Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 알룰로스1/10, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 점심 식사: 서브웨이 웨스턴 에그&치즈, 서브웨이 슈레드 치즈. 저녁 식사: 알룰로스1/10, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. 간식/기타: 당근, 사과 (껍질 제외). 더보기
|
|
1815 kcal
|
운동:
공부 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 서있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|