2022년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 06월 1일:
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1622 kcal
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지방: 75.35g | 단백질: 82.80g | 탄수화물: 176.87g.
아침 식사: 오이 (껍질 포함), 당근, 삶은 계란흰자, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 이디야 얼그레이 홍차, 코스트코 해초샐러드, 브라질너트, 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 그릭요거트, 다시마, 방울 토마토, 말린 해바라기씨, 브로콜리, 블루베리 (무당, 냉동), 아몬드, 바나나, 달걀. 점심 식사: 돼지고기 등갈비, varelo 유기농 애플사이다 식초, 브로콜리, 다시마, 코스트코 해초샐러드, 열무김치, 김치, 키친콤마 저당질 비빔장, 양배추, 당근, 오이, 동의 구운란, 닭가슴살, 대신물산 곤약사리면. 저녁 식사: 코스트코 해초샐러드, 돼지고기 등갈비, 방울 토마토, 브로콜리, varelo 유기농 애플사이다 식초, 파프리카, 브로콜리, 다시마, 애호박전, 대신물산 곤약밥, 두부, 팽이버섯, 당근, 양배추, 양파, 닭가슴살, 김치. 간식/기타: 수박, 초당옥수수, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림, 닥터리브 단백질쿠키, 더치커피, 아메리카노. 더보기
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안정된 체중
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