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23000보에 160층 계단오르기 ㅎㅎ 1400칼로리 먹었어요.어제는 짱아찌때문에 부종이 있어서 저녘은 조금 짠거 자제 했답니다♡
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 31일:
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1348 kcal
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지방: 58.85g | 단백질: 57.92g | 탄수화물: 253.40g.
아침 식사: 동원 백합 미역국, 현미잡곡밥, 오뚜기 굴림만두 고기, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. 점심 식사: 티젠 콤부차, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 어묵볶음, 쌀밥, 돼지고기김치찌개. 저녁 식사: 바나나, 살짝 삶은 계란, 오이고추, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 방울 토마토, 사과4/1쪽, 스타벅스 (Starbucks) 자몽 허니 블랙 티 (Tall), 오뚜기 굴림만두 고기. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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