2022년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 05월 30일:
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1487 kcal
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지방: 66.93g | 단백질: 65.12g | 탄수화물: 139.92g.
아침 식사: 심플잇 현미포켓누룽지. 점심 식사: 청정원 참깨흑임자 드레싱, 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 토마토, 오이 (껍질제거), 야채샐러드 (드레싱없이), 파리바게트 건강한 토종효모빵 햄에그 샌드위치. 저녁 식사: 팽이버섯, 백설 매실청, 간장, 비비고 왕교자, 이마트 얼갈이 배추, 돼지앞다리, 샤브 우삼겹, 곰곰 차돌깍두기 볶음밥. 간식/기타: 곰곰 단백질바, 켈로그사 프로틴그래놀라바, 파리바게트 어메이징 치즈 타르트. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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